札幌市中央区でレッドコード・フィットネスが利用できるジム、シャキット!

札幌市中央区で、体幹強化に効果的なレッドコードを専門に扱うジム、シャキット!

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よくある質問

①体験してみたいけど、どのレッスンからはじめたらいいの?
あまりきつくないレッスンがご希望でしたら、ストレッチ系レッスンの「スロー&フロー」
体力や筋力をつけたい方は、「ワークアウト」(初めて受けられる方が1番多いレッスンです。)
リズムに合わせて汗をかきたい!という方は「シェイプアップ」
とにかく体幹を鍛えたい!という方は「体幹」・・・がオススメです。

②駐車場はあるの?
専用の駐車場は設けておりませんが、建物の横に2台分駐車していただけます。
埋まっていましたら、徒歩2.3分の所に30分100円の有料駐車場がございますので、ご来店時にご案内いたします。

③自転車置き場はあるの?
建物の横に駐輪スペースを設けております。

④更衣室はあるの?
簡易的ではありますが女性・男性別でご用意しています。
バックを入れるロッカーもご用意しています。

⑤お風呂やシャワー室はあるの?
お風呂やシャワー室のご用意はしておりません。

⑥持ち物は?どんな格好でやるの?
持ち物は、「当日のレッスン料」「タオル」「飲み物」をご用意ください。上靴は必要ありません。
格好は、動きやすいTシャツ・ジャージ・スウェット・スパッツ系であれば大丈夫です。
ジーンズやベルトのついてるズボン、ボタンダウンのシャツはご遠慮ください。
(レッドコードに引っかかる恐れがあるため)

⑦運動初心者・ジムなんて行ったことない人でも大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。はじめはきついかもしれませんが、ご自分のできる範囲で頑張っていただき、辛い動きがあれば休みながら受けられますので安心してトライしてみてください。
どんなに運動が苦手な方でも、リピートしている方のほとんどが徐々に動きに慣れ、1.2ヶ月もすれば上手にトレーニングされています。

⑧年齢制限はありますか?
原則18歳未満の方はお断りしています。体つきや成長具合によっては16歳くらいから受け入れる場合もありますが、その場合、親御様同伴でのレッスン参加が条件となりますので、詳しくはお電話にてお伺いください。また、上は年齢制限を設けていませんが予約時に身体状況をお伺いして、お断りする場合もございます。

⑨どれくらいの頻度で通えばいいの?
目的によっても違いますが、「体力をつけたい」という目的でしたら週1回程度でいいかと思います。
「痩せたい!引き締めたい!」という目的であれば、最低週2~3回は通っていただくと効果が出やすくなります。これは当店のレッスンに限らず、どの運動でも同じかと思われます。


〒064-0811 札幌市中央区南11条西8丁目4-8
あさひメディカルビル中島公園1階
TEL 011-200-0932
定休日:金曜・祝日の翌日