ようこそ！シャキットへ。
店舗案内・レッスン風景
●地下鉄「中島公園駅」徒歩10分
●市電「中島公園通」徒歩3分
●無料駐車スペース2台（先着順）
※下記に近隣有料パーキングのご案内表示
●駐輪スペースあり
コンセプト
当店のホームページをご覧くださり、ありがとうございます。代表の山内です。当店はスタッフ2名で運営している、小さな筋トレジムです。
筋トレと言うと、重いダンベルやマシンを使って、ムキムキになるイメージがありませんか？私たちはその筋トレに対するイメージを変えるトレーニングを行っています。マッチョな体を目指している人ではなく、美容・健康・ストレス発散のためにこそ筋トレは必要で、日々の生活が豊かになると考えています。
当店のレッスンではダンベルやマシンではなく、「レッドコード」というロープ状の器具を使います。引き締まった筋肉、均整の取れた体を身につけたい女性に最良な器具と自負しています。（もちろん男性も大歓迎です！）
筋肉は残念ながら、鍛えないでほったらかしにしておくと、20代から弱くなっていきます。筋肉が弱くなると、代謝が落ちて太りやすくなる、たるみが出て締まりのない体になる、姿勢が悪くなる、というような外見的な変化が出てきます。
また、筋肉が弱ることで生じるデメリットは外見的なものだけではありません。体力が落ちて疲れやすくなる、高血圧や糖尿病といった生活習慣病のリスクが上がる、腰痛や膝痛が生じやすくなる、血流が落ち冷えを感じやすくなる、免疫力が下がる、ストレスへの耐性が下がる、認知症のリスクが上がる、などなどそのデメリットは挙げればきりがないほどあります。逆を言えば、筋肉が強いということは、健康で幸せな生活のための特効薬を毎日飲んでいるようなものです。しかも、副作用がない特効薬です。
健康・美容を考える時、食事や体の外からのケア（例えば美容液やエステ・マッサージなど）ももちろん大切です。ですが最強のアンチエイジング方法は筋トレです。人間が加齢と伴に老化していくことは避けられないことですが、唯一、筋肉は加齢にあらがうことができます。何歳であっても鍛えれば強くなるのが筋肉だからです。
当店は「今の身体より（体調面でもスタイル面でも）少しでも良くなりたい！」という方でしたら、どなたでもＯＫです！スポーツジム特有の敷居の高さやスタイリッシュさがなく、悪く言えば「おしゃれな感じがない」、良く言えば「アットホームな場所」ですので、気楽に体験してみてください。ここでしか出来ないレッドコードに、きっとハマります💖
どんな良いトレーニングでも、定期的かつ継続的に行わなければ成果は得られません。そのため当店は「続けやすい価格」をモットーに、少人数制のジムとしては破格の低価格でレッスンをご提供しております。より多くの方々が末永く運動を習慣化できるよう、少しでも金銭的な負担を軽くできればと考えています。
ご予約・お問い合わせ
体は引き締めたいけど筋肉をモリモリにしたくないから筋トレは嫌。という女性の方は多いはず。筋肉をモリモリにするためには「ある程度の重り」（ダンベルやマシンでの重り）がないと太くて固い筋肉にはなりません。当店の筋トレは、重りを使わず自重（自分の体重）をしっかり支えながら行う筋トレなので、確実に筋力はアップ＆代謝も改善されるのにモリモリした太い筋肉にはなりません。しかも筋トレなのに大きく体を伸ばす動きも入りますので柔軟性もつき、姿勢の改善にも繋がります。全身をくまなく鍛え、引き締まったしなやかな筋肉づくりができる。それがレッドコードです。
トライアスロン大会に参加されている方、70代の方、運動が苦手な方など、当店では同じレッスンに様々な方が参加されています。その理由は、同じ動きのトレーニングでも、ちょっとした立ち位置やひもの長さを少し変えるだけで、運動の強度を自在に変えることができ、自分に合ったきつさを選んでトレー二ングできるからです。他店にはない器具のため、動きや扱いに慣れるまでは戸惑いを感じる方もいらっしゃいますが、2～3回ご参加いただければ慣れますのでご安心下さい。誰がやっても満足感と達成感を得られるというのがレッドコードの最大の魅力です。
1レッスンの定員は12名（予約制）です。インストラクターの目が届きやすいため、お一人お一人の弱点をしっかりと把握できます。正しいフォームをお客様ご自身にしっかりとご理解いただけるよう、丁寧な指導を心がけております。レッスン参加者が2～3人という場合も時々ございますが、そんな時も同料金でセミパーソナルのようなレッスンを堪能していただけます。
トレーニングによってどこの筋肉が刺激を受けているかをみる超音波診断検査にて、レッドコード・トレーニングと他のトレーニングを比較したところ、レッドコードの方がより深層部の筋肉が刺激を受けているという結果が出ています。つまりレッドコードは体幹の強化にうってつけということです。ちまたにはさまざまな体幹トレーニング方法が溢れていますが、きちんと体幹に効かせるというのは難しく、一見、正しくできているように見えて、体幹の深層部の筋肉には効いていないということが多々あります。その効果が立証済みのレッドコードなら、運動初心者の方でも確実に体幹を鍛えることが可能です。